LA MEJOR PARTE DE RUTINA DE EJERCICIOS PARA BRAZOS

De pie, con la espalda recta, sujeta la barra con las manos separadas a la misma anchura de hombros.Si quieres aprender cuáles son los mejores ejercicios para tonificar brazos a partir de los 50 abriles, aquí tienes la nómina que necesitas: de los populares burpees a los clásicos curls de bíceps.Subimos las mancuernas en torno a el pecho mient